Fitness

fityoga

È una pratica molto dinamica in flow, per chi vuole avvicinarsi allo Yoga in modo più fisico e dinamico.

Il focus è sulla parte più anatomica, le posture (asana) sono alternate con esercizi di fitness mirati (addominali, glutei ecc.)

Indicato per chi vuole lavorare su fisico ed elasticità senza la parte più "spirituale" dello Yoga; o per chi è uno sportivo o fa già un attività fisica intensa ed è alla ricerca di una compensazione dinamica che aumenti anche la flessibilità.

allenamenti al femminile

Allenamento a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi per un corpo più sano e più tonico a qualsiasi età.

Un percorso strutturato per lavorare, rinforzare e tonificare ogni parte del corpo: gambe, addominali, glutei, braccia e pavimento pelvico.