Pilates
postural pilates
Il Pilates è una ginnastica: funzionale, posturale a carattere globale.
Il principale obbiettivo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla consapevolezza del corpo, forza e flessibilità.
Più la postura è tenuta nel modo corretto durante gli esercizi, maggiori saranno i miglioramenti in termine di salute e estetica.
Lo stato di salute dipende dall’intero essere: corpo, mente e spirito.
postural pilates dolce
Questo corso è dedicato alla terza età o a chi ha patologie specifiche e ha bisogno di un lavoro lento e controllato.
“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.
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Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo.”
Tutti i corsi di Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale sono corsi di Ginnastica finalizzata al Benessere e al Fitness.
